課程分為(PN＋K1)及(K2＋K3)兩個級別，目的能針對各個階段幼兒發展的需要，為幼稚園內每一位學生提供正確及有效的家居運動訓練。此外，KIDS FIT教練為幼兒設計記錄表，邀請家長負責記錄，並把記錄結果交給學校的幼兒運動教練，讓學校保持掌握學生的身體發展狀況。

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運動前後注意事項：

• 確保空間充足，至少準備幼兒張開手三倍距離，如有需要，請移走部份家私及電具。

• 避免於太飽或太餓時做運動。 不應空肚做運動，以免體力不支或不適。

• 幼兒在運動前，應穿著舒適和厚薄適中的運動衣服和鞋襪。

• 幼兒進行運動時，宜每十五分鐘補充一口的水份。

• 運動前，應進行五至十分鐘的熱身及伸展運動，以減低受傷的機會。

• 運動後，亦應作五至十分鐘緩和及伸展運動，使身體逐漸回復靜止的狀態。

PN + K1

K2 + K3