課程分為(PN+K1)及(K2+K3)兩個級別,目的能針對各個階段幼兒發展的需要,為幼稚園內每一位學生提供正確及有效的家居運動訓練。此外,KIDS FIT教練為幼兒設計記錄表,邀請家長負責記錄,並把記錄結果交給學校的幼兒運動教練,讓學校保持掌握學生的身體發展狀況。

運動前後注意事項:

  • 確保空間充足,至少準備幼兒張開手三倍距離,如有需要,請移走部份家私及電具。

  • 避免於太飽或太餓時做運動。 不應空肚做運動,以免體力不支或不適。

  • 幼兒在運動前,應穿著舒適和厚薄適中的運動衣服和鞋襪。

  • 幼兒進行運動時,宜每十五分鐘補充一口的水份。

  • 運動前,應進行五至十分鐘的熱身及伸展運動,以減低受傷的機會。

  • 運動後,亦應作五至十分鐘緩和及伸展運動,使身體逐漸回復靜止的狀態。

PN + K1

K2 + K3