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    跨越城堡|激活全身肌肉

    跨越城堡|激活全身肌肉

    媽媽寶寶OURS | 2022年5月 | 幼兒身體發展除了平常走路,跑步及跳躍外,相機及核心肌群的發展是不可缺少,這次的任務能激活幼兒全身肌肉,增強幼兒爬行技巧、上肢靈活性, 提升身體核心肌肉穩定性。
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    跨山過河|挑戰5任務

    跨山過河|挑戰5任務

    媽媽寶寶OURS | 2022年4月 | 小朋友喜愛接受不同的挑戰,今次這五個任務,除了可以激活他們全身肌肉、增強手腳觸感,攀爬技巧,爬行技巧,平衡力,還能提升身體核心肌肉和改善他們坐姿。
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    勇闖森林| 激活幼兒全身肌肉

    勇闖森林| 激活幼兒全身肌肉

    媽媽寶寶OURS | 2022年3月 | 小朋友充滿好奇心,至愛周圍的探索又充滿活力, 家長最好給他們放電之餘,還能有適量的全身肌肉訓練的活動,對成長也有很大的幫助。這個充滿挑戰的森林中,小朋友需要完成四個挑戰任務,訓練目的主要是激活他們全身肌肉。
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    伸展運動|城市

    伸展運動|城市

    媽媽寶寶雜誌|第400期|生活在大城市,每天見到一幢幢高樓大廈,一座座大橋,非常繁忙,老人行色匆匆,趕着上班、 上學,大城市便是代表着繁榮、繁忙。 今次親子運動便以我們熟悉的大城市做主題,教各位小朋友做一些與城市有關的運動,幫助大家舒展筋骨,抖擻精神。
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    伸展運動|動物農莊

    伸展運動|動物農莊

    媽媽寶寶雜誌|第395期|不知小朋友可曾閱讀「動物農莊」這本書?書中有許多不同的動物,各有不同性格。不過現在並不是想為大家介紹這本書,而是想介紹今期教大家做的伸展運動。今次教授的伸展運動與不同小動物有關,學着牠們的姿勢,便可以達到拉筋的效果,非常有趣。
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    親子伸展運動|衝上雲霄

    親子伸展運動|衝上雲霄

    媽媽寶寶雜誌|第394期|大家都應該很久沒有乘坐飛機了,是否很掛念乘坐飛機的滋味?今次教各位小朋友做四式伸展運動與飛天有關。齊齊準備空氣棒,與爹哋媽咪一起換上運動裝,做以下四式衝上雲霄伸展運動,鍛煉身體各部位。
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    親子伸展運動|海上奇遇

    親子伸展運動|海上奇遇

    媽媽寶寶雜誌|第392期| 小朋友,你是否喜歡坐船出海?於海上可以看到不同的風景及動物,亦有機會感受到波浪的澎湃。 今期親子運動,大家一起幻化成一艘小船, 藉此伸展身體不同部位的肌肉,幫忙他們強化及放鬆。
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    親子伸展運動|風和日麗篇

    親子伸展運動|風和日麗篇

    媽媽寶寶雜誌|第390期|香港疫情反覆,大家多了時間留在家中,除了上網、看電視之餘,最佳娛樂莫過於齊齊做親子運動,增強身體抵抗力。今次教大家以風和日麗所見的四種現象,簡單易做兼強化身體各部位的動作,只要準備一條大大的充氣棒便可以進行,十分簡單有效。
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    犀牛足球狂熱|加強手眼協調力

    犀牛足球狂熱|加強手眼協調力

    媽媽寶寶雜誌|第388期| 每屆世界盃,都吸引全球球迷熱烈捧場,每當自己喜愛的球星將球射入龍門大家必定歡呼喝采。其實球星腳法厲害之餘,他們的手眼協調能力都都十分高。今次希望透過與踢球有關的運動,鍛練小朋友的手眼協調能力及腳力,令他們步履更穩健。
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     犀牛踢波|提高四肢力度

    犀牛踢波|提高四肢力度

    媽媽寶寶雜誌|第387期|犀牛可說是力大無窮的動物,牠體型龐大,能夠推動很重的物品。今次親子運動所教的運動,是以犀牛為主題,小朋友需要學習犀牛大大力地用腳打大大個fitball踢向目標,藉以加強他們四肢的協調及力度。
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    怪獸訓練 | 加強空間感

    怪獸訓練 | 加強空間感

    媽媽寶寶雜誌|第384期|很多家長只重視孩子的體能發展,卻忽略了培養他們的空間感。空間感是我們對周邊的三維感覺,包括遠近、上下、左右三個維度。比如判斷東西是否能夠做得到,看到物體動態和靜態的變化,知道物體位置的變化,知道空間內物體的具體位。
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    森林大作戰|全面提升身體機能

    森林大作戰|全面提升身體機能

    媽媽寶寶雜誌|第380期|森林內,有許多參天大樹,更有許多嶙峋石頭。小朋友要穿越森林,除了靠機智外,更需要有靈活的身手,才可以攀過重重障礙。今次親子運動,帶小朋友走進森林,挑戰不同障礙物,鍛煉身手,加強全面身體機能。
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    企鵝瀡滑梯|加強靈活及協調

    企鵝瀡滑梯|加強靈活及協調

    媽媽寶寶雜誌|第381期|企鵝種類繁多,但牠們可愛的模樣,加上趣怪的走路姿態,令他們成為眾多小朋友心目中的寵兒。之前親子運動以怪獸為主題,今次帶領各位小朋友變身成為小企鵝,然後進行不同的運動,透過不同的動作,提供肢體靈活性及協調性。
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    小熊回家去動作|練平衡力、肌力

    小熊回家去動作|練平衡力、肌力

    媽媽寶寶雜誌|第386期|今期親子運動的主題很是特別,叫做小熊回家去。究竟小熊回家去做什麼?原來小小熊回家去做運動,小熊今次教大家做一些能夠提高平衡力、肌肉力量及四肢耐力的運動,讓小朋友的平衡力及肌肉力量都同時提升。
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    小企鵝過冰山|加強平衡協調力

    小企鵝過冰山|加強平衡協調力

    媽媽寶寶雜誌|第382期|身體平衡對於一個人來說是非常重要的,試想想,如果走路是不能保持平衡,便會經常跌倒受傷。所以趁着小朋友年幼,及早多做有關方面的運動,便可以提高他們的平衡力及肢體協調性。今期親子運動便教小朋友化身小企鵝,齊齊做運動,加強平衡力。
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    忍者大挑戰|練四肢平衡力

    忍者大挑戰|練四肢平衡力

    媽媽寶寶雜誌|第379期|每逢星期日都可以在電視看到LEGO旋風忍者,相信小朋友一定很喜歡收看這套卡通。有沒有幻想過自己都可以變身成為忍者?今期親子運動就教小朋友模仿緊姐,進行得分,加強四肢肌力及平衡力。
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