孕媽媽雜誌｜第232期｜從懷胎十月，生產到照顧寶寶，各位媽媽都感受到身體肌肉和關節均承受了不同程度的壓力。有見及此，今次為各位 媽媽介紹五個伸展練習， 能有助加速復原，放鬆肌肉，強化 核心肌群和肌力，預防各種痛症。

孕媽媽雜誌｜第226期｜ 由於在懷孕期間需要為胎兒提供養份，所以孕婦的食量會較一般婦女為多，令孕婦體重增加，身材亦豐滿不少， 其中臀部可說是重災區。有見及此，今次介紹三套收臀的yoga 式子，簡單易做，持之以恆定能見效。

孕媽媽雜誌｜第219期｜懷孕期間，為了能提供足夠營養予寶寶，準媽媽都不顧苗條身材，每日進食多餐，為的就是希望寶寶健康。產後媽媽體形改變了不少，在照顧寶寶的同時，都可以進行一些收腰腹運動，令身材回復苗條。