親子合作無間｜控制力量無難度

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親子合作無間｜控制力量無難度

小朋友天生充滿活力，喜歡玩樂，但有時會不知輕重，今次在運動中學習

控制力量，掌握動作的精準度和強弱，透過三組運動，可以訓練孩子的協調性和肌肉控制，更靈活的使用身體，另外今次是親子運動，讓家長與小朋友一同參與，加強親子之間的默契和感情，帶來不同的親子體驗。

訓練1 一踩沖天

Step 1:小朋友先用一隻腳用盡全力踩上踏板，讓青蛙飛到任何一個荷葉上。

Step 2:為小朋友製定目標，決定青蛙要飛到三塊荷葉中的那一塊。

Step 3:之後讓小朋友控制腿部力度踩上踏板，讓玩具青蛙飛到目標荷葉上。

練習目的：鍛鍊小朋友的大腿和小腿肌肉，另外訓練他們的判斷力和協調性，學習如何適當地使用力量，增強下肢控制。

訓練2 我踩你接

Step 1:媽咪坐上滑輪板上，準備接住青蛙。

Step 2:小朋友控制力度踩上踏板，盡量將青蛙拋到媽咪手上。

Step 3:媽咪向前後左右移動，接住小朋友拋來的青蛙（黄圈示）。

練習目的：在互相拋接的過程，培養親子默契以及增進感情，另外持續訓練大腿增強控制力與身體協調性，學習令大腿肌肉運用出不同程度的力量。

訓練3 青蛙接

Step 1:媽咪踩上踏板，將青蛙拋向小朋友。

Step 2:小朋友坐在滑輪板上，手眼並用接住青蛙

Step 3:如果挑戰成功，媽咪可以嘗試用不同力度將青蛙拋向不同地方，讓小朋友接住。

練習目的：坐上滑輪板全方位移動，可訓練小朋友的核心力量、眼看手接青蛙是為了提升手眼腳協調的能力，促進本體覺的發展。