跨越城堡|激活全身肌肉媽媽寶寶OURS | 2022年5月 | 幼兒身體發展除了平常走路,跑步及跳躍外,相機及核心肌群的發展是不可缺少,這次的任務能激活幼兒全身肌肉,增強幼兒爬行技巧、上肢靈活性, 提升身體核心肌肉穩定性。
跨山過河|挑戰5任務媽媽寶寶OURS | 2022年4月 | 小朋友喜愛接受不同的挑戰,今次這五個任務,除了可以激活他們全身肌肉、增強手腳觸感,攀爬技巧,爬行技巧,平衡力,還能提升身體核心肌肉和改善他們坐姿。
勇闖森林| 激活幼兒全身肌肉媽媽寶寶OURS | 2022年3月 | 小朋友充滿好奇心,至愛周圍的探索又充滿活力, 家長最好給他們放電之餘,還能有適量的全身肌肉訓練的活動,對成長也有很大的幫助。這個充滿挑戰的森林中,小朋友需要完成四個挑戰任務,訓練目的主要是激活他們全身肌肉。
3月暑期KIDS FIT體能活動服務KIDS FIT 網課服務特色 運用網上直播形式和影片進行活動,幼兒可在家中與父母共同參與 於暑假期間,為幼兒安排直播活動教導幼兒正確使用相關器材 配合幼兒發展,由專業教練配合器材設計不同的體能發展目標及遊戲鍛練模式 透過相應器材讓幼兒學習不同的身體技巧動作,提升基礎活動能...
「叢林平衡木」獲選金點標章在都市叢林踩著WEPLAY『叢林平衡木』,讓現代孩子感受腳底觸覺與動作平衡能力的經驗,並提供孩子扮演遊戲的想像樂趣。這個童心園的重點新品已同步在全球一百多個國家上市,獲得2018金點標章的殊榮,也是實至名歸!
伸展運動|城市媽媽寶寶雜誌|第400期|生活在大城市,每天見到一幢幢高樓大廈,一座座大橋,非常繁忙,老人行色匆匆,趕着上班、 上學,大城市便是代表着繁榮、繁忙。 今次親子運動便以我們熟悉的大城市做主題,教各位小朋友做一些與城市有關的運動,幫助大家舒展筋骨,抖擻精神。
產後攻略|5個伸展練習孕媽媽雜誌|第232期|從懷胎十月,生產到照顧寶寶,各位媽媽都感受到身體肌肉和關節均承受了不同程度的壓力。有見及此,今次為各位 媽媽介紹五個伸展練習, 能有助加速復原,放鬆肌肉,強化 核心肌群和肌力,預防各種痛症。
伸展運動|動物農莊媽媽寶寶雜誌|第395期|不知小朋友可曾閱讀「動物農莊」這本書?書中有許多不同的動物,各有不同性格。不過現在並不是想為大家介紹這本書,而是想介紹今期教大家做的伸展運動。今次教授的伸展運動與不同小動物有關,學着牠們的姿勢,便可以達到拉筋的效果,非常有趣。
親子伸展運動|衝上雲霄媽媽寶寶雜誌|第394期|大家都應該很久沒有乘坐飛機了,是否很掛念乘坐飛機的滋味?今次教各位小朋友做四式伸展運動與飛天有關。齊齊準備空氣棒,與爹哋媽咪一起換上運動裝,做以下四式衝上雲霄伸展運動,鍛煉身體各部位。
產後|收腰臀YOGA孕媽媽雜誌|第226期| 由於在懷孕期間需要為胎兒提供養份,所以孕婦的食量會較一般婦女為多,令孕婦體重增加,身材亦豐滿不少, 其中臀部可說是重災區。有見及此,今次介紹三套收臀的yoga 式子,簡單易做,持之以恆定能見效。
親子伸展運動|海上奇遇媽媽寶寶雜誌|第392期| 小朋友,你是否喜歡坐船出海?於海上可以看到不同的風景及動物,亦有機會感受到波浪的澎湃。 今期親子運動,大家一起幻化成一艘小船, 藉此伸展身體不同部位的肌肉,幫忙他們強化及放鬆。
親子伸展運動|風和日麗篇媽媽寶寶雜誌|第390期|香港疫情反覆,大家多了時間留在家中,除了上網、看電視之餘,最佳娛樂莫過於齊齊做親子運動,增強身體抵抗力。今次教大家以風和日麗所見的四種現象,簡單易做兼強化身體各部位的動作,只要準備一條大大的充氣棒便可以進行,十分簡單有效。
放電|放走負能量|兒童至少年的運動心理運動版圖雜誌|第312期|運動能釋放胺多酚帶來愉快的心情,這早已是不少人投入運動的原因,對一些兒童來說,運動是行為教育的法門,而對青少年來說,運動是跳出情緒陰霾的出口,研究人員發現,運動在兒童及青少年的心理上帶來不少好處,這些好處不單是短暫的快樂⋯⋯
產後|收腰腹YOGA孕媽媽雜誌|第219期|懷孕期間,為了能提供足夠營養予寶寶,準媽媽都不顧苗條身材,每日進食多餐,為的就是希望寶寶健康。產後媽媽體形改變了不少,在照顧寶寶的同時,都可以進行一些收腰腹運動,令身材回復苗條。
犀牛足球狂熱|加強手眼協調力媽媽寶寶雜誌|第388期| 每屆世界盃,都吸引全球球迷熱烈捧場,每當自己喜愛的球星將球射入龍門大家必定歡呼喝采。其實球星腳法厲害之餘,他們的手眼協調能力都都十分高。今次希望透過與踢球有關的運動,鍛練小朋友的手眼協調能力及腳力,令他們步履更穩健。
犀牛踢波|提高四肢力度媽媽寶寶雜誌|第387期|犀牛可說是力大無窮的動物,牠體型龐大,能夠推動很重的物品。今次親子運動所教的運動,是以犀牛為主題,小朋友需要學習犀牛大大力地用腳打大大個fitball踢向目標,藉以加強他們四肢的協調及力度。
怪獸訓練 | 加強空間感媽媽寶寶雜誌|第384期|很多家長只重視孩子的體能發展,卻忽略了培養他們的空間感。空間感是我們對周邊的三維感覺,包括遠近、上下、左右三個維度。比如判斷東西是否能夠做得到,看到物體動態和靜態的變化,知道物體位置的變化,知道空間內物體的具體位。
森林大作戰|全面提升身體機能媽媽寶寶雜誌|第380期|森林內,有許多參天大樹,更有許多嶙峋石頭。小朋友要穿越森林,除了靠機智外,更需要有靈活的身手,才可以攀過重重障礙。今次親子運動,帶小朋友走進森林,挑戰不同障礙物,鍛煉身手,加強全面身體機能。
企鵝瀡滑梯|加強靈活及協調媽媽寶寶雜誌|第381期|企鵝種類繁多,但牠們可愛的模樣,加上趣怪的走路姿態,令他們成為眾多小朋友心目中的寵兒。之前親子運動以怪獸為主題,今次帶領各位小朋友變身成為小企鵝,然後進行不同的運動,透過不同的動作,提供肢體靈活性及協調性。