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11月11日
單槓健身|訓練肌力與協調性
單槓健身 訓練肌力與協調性!
提起單槓,大家第一時間應該會想起奧運體操項目,有很高的難度及觀賞性,其實吊單槓也是兒童健身很好的方式,可以鍛鍊兒童上半身肌肉,包括肩膀、手臂及背部,讓小朋友在玩耍中鍛鍊了身體。
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11月11日
幼兒運動技能|學習轉移
運動技能學習轉移!
從嬰兒時期開始,寶寶學會抬頭、翻轉、坐、爬,然後慢慢懂得上肢取物、下肢站立、行走。從粗大動作到精細動作,無不貫穿着運動技能的學習。運動技能可互相促進,也有可能互相干擾。把新的學習內容建立在舊有的基礎上,稱之為運動技能的遷移。
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10月22日
兒童動作技能學|親子運動
兒童動作技能學|幼兒期是孩子發展動作技能的重要時期,透過跳、攀爬、下降、平衡等活動,可以幫助孩子增強肌肉力量、協調性和平衡感,為日後學習專項運動做好準備。
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10月22日
身體、運動技能|親子運動
身體素質訓練是運動技能學習的基礎。沒有良好的身體素質,就難以學習和獲得高水準的技能。反之,在提高運動技能的過程中,也相應地提升了身體素質,兩者相輔相成。然而,兩者也有所不同:身體素質大約有11種,而運動技能的數量則相對無限;運動技能是出生後學習到的條件反射,主要通過後天學習獲得,
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8月25日
霹靂舞拉伸訓練|親子運動
霹靂舞拉伸訓練|親子運動
巴黎奧運進行得如火如荼,當中首次成為奥林匹克運動會正式項目的霹靂舞,將於8月9日至10日舉行。霹靂舞涉及旋轉、倒立等高難度動作,講求力量運用與肢體協調。幼兒不妨從簡單的動作練習,增強腰部肌力和柔軟度。
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7月14日
體操拉伸與預防拉傷|增強柔韌性|提升表現
體操作為一項奧運會中的重要比賽項目,對運動員的力量、靈活性、敏捷度、柔韌性、平衡性和協調性提出了極高的要求。良好的柔韌性不僅能提升運動表現,還能有效減少受傷的風險,避免肌肉拉傷或扭傷。本文介紹兩個專業的體操拉伸訓練,幫助運動員提升柔韌性,預防運動損傷。
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7月11日
親子伸展運動 | 城市
生活在大城市,每天見到一幢幢高樓大廈、一座座大橋,路人行色匆匆,趕着上班、上學,大城市便是代表着繁榮與繁忙。這次的親子運動以我們熟悉的大城市為主題,教小朋友們做一些與城市有關的運動,幫助大家舒展筋骨,抖擻精神。
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7月11日
親子伸展運動|衝上雲霄
#親子運動 #西瓜哥哥 #幼兒運動教練 #KIDSFIT #媽媽寶寶OURS 撰文:Elizabeth 攝影:Patrick 模特兒:Isabelle 動作示範:蜜桃姐姐、藍莓姐姐 資料提供:何錦榮(西瓜哥哥)/ Kids Fit 兒童運動教練 親子伸展運動|衝上雲霄...
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7月11日
親子伸展運動|海上奇遇
小朋友,你是否喜歡坐船出海?在海上,你可以欣賞不同的風景和動物,還有機會感受波浪的澎湃。本期「親子運動」,讓我們一起幻化成一艘小船,進行一系列與船有關的動作,藉此伸展身體不同部位的肌肉,幫助它們強化和放鬆。
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7月11日
親子運動 | 體適能充氣棒遊戲
充氣棒是一種常見的水上遊樂玩具,然而它也非常適合用作體適能運動工具。本次介紹四種不同的小遊戲,讓家長和孩子在玩樂的同時,訓練關節、肌肉及心肺耐力,促進孩子的身體發育。
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6月25日
第67屆體育節|親子運動市集 2024
第67屆體育節 - 親子運動市集 2024
地 點 DPARK L1 Area A
親子運動市集以「用汗水換取快樂」為親子活動主題
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6月15日
親子運動| 拉近親子關係的田徑拉伸訓練
田徑拉伸訓練
夏季奧林匹克運動會將於下月在法國巴黎舉行,這屆奧運田徑比賽分為5類項目,分別是田賽、徑賽、全能、馬拉松和競走。田徑要求下肢的爆發力和穩定的核心,幼兒要做好熱身才能一起參與運動。
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6月15日
拉近親子關係 | 充氣棒玩樂
拉近親子關係
親子同樂,最大的問題往往是身高動作不一。這次二人充氣棒講求合作能力,互相配合才能協調,提升身體的動力和平衡感,也可藉此同子女拉近關係。
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5月15日
《港隊獲殿軍》首屆WCT™亞洲青少兒冠軍賽
姚卓翹為香港隊在U10-U14 組別,獲得全場第四名《殿軍》
鄭傑瀧、張瑋竣、何坤霖 、林朗鋒在U8-U9 組別,成功晉陞八強
黃星程;單憑個人實力成功打入U6-U7 組別十六強
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5月15日
親子運動|大腿肌肉訓練及全身發展
媽媽寶寶OURS | 2023年11月 | 大肌肉發展是可促進幼兒的身體發育,增進骨骼、肌肉發展,而大肌肉活動會涉及手部、腿部以及軀幹的肌肉等部份,用來控制走路、跳躍等大動作。良好的大肌肉發展,有助幼兒延伸至其他技能的發展。
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5月15日
親子運動|追逐運動訓練
媽媽寶寶OURS | 2023年12月 | 追逐運動是一種動態的運動訓練,強調速度、敏捷性和反應能力,使提升幼兒的協調性,反應速度,以及身體的動力和平衡感。此技能對於提高追逐運動的表現,包括狹窄和複雜的環境中快速移動,具有重要的作用。
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5月15日
親子運動|促進幼兒上下肢發展的爬行技巧訓練
媽媽寶寶OURS | 2024年2月 | 促進幼兒上下肢發展,爬行技巧在追逐技巧中扮演重要角色,尤其對於小型障礙物或低矮的環境。爬行能提升幼兒們的。
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