海洋障礙賽| 親子運動 移動技能對幼兒非常重要，學會不同的移動技能，有助他們在運動上表現有所提升。這次3個訓練可以讓幼兒學習移動技巧，配合以海洋為主的情境，讓幼兒更能投入訓練，提升腳踝的靈活性及下肢肌肉力量，減低下肢受傷風險。

犀牛足球狂熱｜加強手眼協調力 每屆世界盃，都吸引全球球迷熱烈捧場，每當自己喜愛的球星將球射入龍門，大家定必歡呼喝采。其實球星腳法厲害之餘，他們的手眼協調能力都十分高。今次希望透過與踢球有關的運動，鍛煉小朋友的手眼協調能力及腳力，令他們步履更穩健。

小熊回家去動作｜練平衡力、肌力 今期親子運動的主題很是特別，叫做「小熊回家去」。究竟小熊回家去做甚麼？原來小熊回家去做運動，小熊今次教大家做一些能夠提高平衡力、肌肉力量及四肢耐力的運動，讓小朋友的平衡力及肌肉力量都同時提升。

幼兒動作技能測試｜親子運動 家長們都很關心，孩子的體能發展是否達到標準？以下這數個動作，便能夠幫助家長判斷孩子的的動作技能水平。

小馬回歸快樂島｜親子運動 上肢肌肉力量和核心肌群穩定性對小朋友接觸不同運動是非常重要，這次訓練需要幫助小馬回歸快樂島。透過這次訓練可以令小朋友的上肢肌肉力量更強，提升核心肌群的穩定性，增強小朋友的體格。