勇闖圓形陣｜訓練平衡力
疫情逐漸變得穩定，小朋友是時候重拾做運動的節奏。由於小朋友在家中缺乏合適的運動訓練器材，若即時進行較為劇烈的運動，受傷的風險便會提高。今期透過不同簡單的肢體動作訓練，提升小朋友整體的平衡力，不論日常生活及運動上，對於防止受傷是十分有
訓練一
Step1：小朋友需雙腳踏入圈內，並跟着指示好的顏色，以跨越形式走過圈圈。
Step2：過程中需把雙手打開，保持平衡。在跨到另一個圈圈的時候，需把其中一邊腳抬高，然後踏進下一個圈。當前面的腳踏穩後才把後腳也提起跨過圈圈。
好處：提升幼兒跨越障礙物的能力，訓練幼兒步行時着地的精準度及平衡能力。
訓練二
Step1：小朋友需站在圈上，跟着指定的圈圈，在圈上行走。
Step2：在途中雙目需注視圈圈，雙手打開，在行走的時候需沿着邊緣位置行走。在轉彎時需把雙腳轉至與邊緣平衡，以防止從圈上跌下。
好處：訓練幼兒踏在軟的物件上，仍能保持身體穩定的能力。強化幼兒足踝周邊的韌帶，提升腳部平衡及靈活性。
升級訓練：
小朋友途經小章魚時，需要蹲下並逐一摸一下牠們的頭頂。
好處：訓練幼兒在軟的物件上蹲下及站起，提升幼兒身軀的穩定性。
訓練三
Step1：把雙手雙腳同時按在地上，並放在同一圈內。開始前確保膝蓋曲成90度，並且離地。
Step2：以熊仔爬型式，跟着指定的圈爬到終點。
在爬行的時候手腳需避開圓圈的邊緣，所以在爬行的時候需手腳都要提高，以便跨到另一個圈中。
好處：提升幼兒手腳的協調能力，激活匹肢的肌肉，同時提升幼兒核心肌群的穩定性
大挑戰
小朋友需要運用學過的技巧，完成這個由多個圓形組成的山洞！
Step1：以跨越方式踏進平放的圈內，然後前進。
Step2：到了圓洞的時候，是時候運用熊仔爬穿過圓洞了。在爬的時候確保身軀不要撞到山洞，不然便會塌下來了。
好處：透過綜合性的訓練，掌握多項處理能力，以及運用已有技巧的能力；全面提升幼兒的四肢使用能力。
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