海洋障礙賽| 親子運動
移動技能對幼兒非常重要，學會不同的移動技能，有助他們在運動上表現有所提升。這次3個訓練可以讓幼兒學習移動技巧，配合以海洋為主的情境，讓幼兒更能投入訓練，提升腳踝的靈活性及下肢肌肉力量，減低下肢受傷風險。
訓練一 加強下肢肌肉力
Step1: 幼兒需要向前行走，在向前行走的時候需要踏上海洋步道。
Step2: 幼兒在海洋步道上行走的時候，需要打開雙手幫助身體保持平衡，然後把圓柱踩下。
好處：幼兒在海洋步道上行走的時候把圓柱踩下，能夠加強幼兒的腳眼協調性，踩下圓柱的動作也能加強下肢肌肉力量。
訓練二 鍛煉平衡力
Step1: 幼兒需要打開雙手做出平衡姿勢保持身體平衡。
Step2: 幼兒需要眼看前方，在搖滾威力上向前行走，並且保持身體平衡。
好處：幼兒在不平坦的路面行走，能夠有助提升身體的穩定性，鍛煉平衡力；搖滾威力的凹凸面也能提升幼兒足部的抓地能力。
訓練三 訓練轉變方向技巧
Step1: 地上放置大量章魚家族，幼兒需要在不踏中章魚家族的情況下向前行走到終點。
Step2: 幼兒要蹲下穿過欄杆，身體不要觸碰到欄杆。
Step3: 模仿小鴨子走路方式穿越過去，並拿起地面的小章魚。
好處：幼兒避開不踏中章魚家族，能夠訓練到幼兒的腳部協調能力，而且能夠訓練到轉愛方向行走的技巧。
Comentários