企鵝瀡滑梯｜加強靈活及協調 企鵝種類繁多，但牠們可愛的模樣，加上趣怪的走路姿態，令牠們成為眾多小朋友心目中的寵兒。之前「親子運動」以怪獸為主題，今次帶領各位小朋友變身成為小企鵝，然後進行不同的運動，透過不同的動作，提高肢體靈活度及協調性。

小企鵝過冰山｜加強平衡協調力 身體平衡對於一個人來說是非常重要的，試根根，如果走路時不能保持平衡，便會經常跌倒受傷，所以，趁着小朋友年幼，及早多做有關方面的運動，便可以提高他們的平衡力及肢體協調性。今期「親子運動」便教小朋友化身小企鵝，齊齊做運動，加強平衡力。

忍者大挑戰｜練四肢平衡力 每逢星期日都可以在電視看到《LEGO旋風忍者》，相信小朋友一定很喜歡收看這套卡通。有沒有幻想過自己都可以變身成為忍者？今期親子運動就教小朋友模仿忍者，進行特訓，加強四肢肌力及平衡力。

森林大作戰｜全面提升身體機能 森林內，有許多參天大樹，更有許多嶙峋石頭。小朋友要穿越森林，除了靠機智外，更需要有靈活的身手，才可以攀過重重障礙。今次親子運動，帶小朋友走進森林，挑戰不同障礙物，鍛煉身手，加強全面身體機能。

身體素質訓練是運動技能學習的基礎。沒有良好的身體素質，就難以學習和獲得高水準的技能。反之，在提高運動技能的過程中，也相應地提升了身體素質，兩者相輔相成。然而，兩者也有所不同：身體素質大約有11種，而運動技能的數量則相對無限；運動技能是出生後學習到的條件反射，主要通過後天學習獲得，

生活在大城市，每天見到一幢幢高樓大廈、一座座大橋，路人行色匆匆，趕着上班、上學，大城市便是代表着繁榮與繁忙。這次的親子運動以我們熟悉的大城市為主題，教小朋友們做一些與城市有關的運動，幫助大家舒展筋骨，抖擻精神。

#親子運動 #西瓜哥哥 #幼兒運動教練 #KIDSFIT #媽媽寶寶OURS 撰文：Elizabeth 攝影：Patrick 模特兒：Isabelle 動作示範：蜜桃姐姐、藍莓姐姐 資料提供：何錦榮（西瓜哥哥）/ Kids Fit 兒童運動教練 親子伸展運動｜衝上雲霄...

小朋友，你是否喜歡坐船出海？在海上，你可以欣賞不同的風景和動物，還有機會感受波浪的澎湃。本期「親子運動」，讓我們一起幻化成一艘小船，進行一系列與船有關的動作，藉此伸展身體不同部位的肌肉，幫助它們強化和放鬆。

媽媽寶寶OURS | 2023年12月 | 追逐運動是一種動態的運動訓練，強調速度、敏捷性和反應能力，使提升幼兒的協調性，反應速度，以及身體的動力和平衡感。此技能對於提高追逐運動的表現，包括狹窄和複雜的環境中快速移動，具有重要的作用。

媽媽寶寶OURS | 2024年2月 | 促進幼兒上下肢發展，爬行技巧在追逐技巧中扮演重要角色，尤其對於小型障礙物或低矮的環境。爬行能提升幼兒們的。